Dziś Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień roku

20/01/2020 08:06

Najbardziej depresyjny dzień w tym roku przypada dziś, czyli 20 stycznia. Dzień ten przypada zawsze na trzeci poniedziałek stycznia, datowany jest na podstawie wzoru wyliczonego przez Cliffa Arnalla w 2004 roku, który uwzględnił w nim czynniki pogodowe (niskie nasłonecznienie, zimno), psychologiczne (niedotrzymanie postanowień noworocznych) oraz ekonomiczne (brak gotówki po świętach), które właśnie w tym czasie kumulują się. Mimo, że autor tych obliczeń po czasie przyznał, że obliczenia opierał na absurdalnych zmiennych, i nijak mają do rzeczywistości, to określenie Blue Monday nadal funkcjonuje, głównie dlatego, że jest to trend o którym wiele się mówi. Termin ten nie ma podstawy naukowej, psychologowie twierdzą, że nie istnieje, jednak wiele osób utrzymuje, że tego dnia odczuwa znaczne obniżenie nastroju. Spadki energii w okresie zimowym nie powinny nikogo dziwić, duży wpływ na samopoczucie ma niesprzyjająca aura oraz brak słońca, jednak największe znaczenie ma odpowiednie podejście, aktywność fizyczna oraz dbanie o własny komfort psychiczny. Musimy pamiętać o odpowiedniej dawce odpoczynku, albowiem długotrwałe zmęczenie prowadzi do poważniejszych problemów ze zdrowiem, chociażby depresji.