W zdrowym ciele, zdrowy duch

Nabór do szkoły tańca i akrobatyki trwa. Pozostało kilka wolnych miejsc. Wszyscy uczniowie Szkoły Tańca Sofija cały czas pracują nad swoją formą. Uczestnicy zajęć ćwiczą nie tylko ciało, dbamy również o ich rozwój intelektualny i artystyczny.

Baletnicą pozostaje się przez całe życie

Małe dziewczynki często marzą o strojach, makijażach, fryzurach i występach na scenie. Szkoła Tańca Sofija spełnia te marzenia. Nasze uczennice ciężko pracują na treningach, ale dwa razy w roku mają okazję zaprezentowania się na scenie w pokazie semestralnym, na który zapraszamy bliskich dziewczynek, przyjaciół rodzin i wszystkich dobrych ludzi, którzy kochają taniec. Po kilku latach ćwiczeń nasze uczennice są gotowe do pokazania się na scenach ogólnopolskich. Biorą udział w konkursach i festiwalach i, musimy dodać, że uczennice naszej szkoły zwykle zajmują czołowe miejsca. 

Jednocześnie bardzo dbamy nie tylko o rozwój fizyczny naszych uczennic, również staramy się rozwijać je intelektualnie. Dziewczynki poznają historię tańca, są zachęcane do oglądania widowisk tanecznych, organizujemy również wyjazdy do opery na spektakle baletowe. 

Z zajęć tanecznych wypływa wiele korzyści, mających znaczenie w życiu codziennym: piękna postawa, ładny sposób poruszania się, wyuczona delikatność i pewien rodzaj ulotnego uduchowienia. Absolwentka naszej szkoły pozostanie już taka na całe życie. 

Dla starszych, byłych i tańczących wciąż w Sofiji dziewcząt, stworzyliśmy nową formę tańca/ruchu pod roboczą nazwą "OdNova" - szczegóły zdradzimy w późniejszym terminie.         

Akrobata jest niezwykłym artystą

Akrobatyka to nie tylko rozwój mięśni i siły fizycznej. To również sztuka i artyzm. Dobry akrobata to również dobry artysta. Trenerami akrobatyki w naszej szkole są artyści akrobaci, główni założyciele Everestu. W swojej pracy z dziećmi i młodzieżą skupiają się na bezpieczeństwie, różnorodności, wysokim poziomie ale także na dobrej zabawie miłej atmosferze i rozwoju pod każdym względem. Akrobatyka jest doskonałym sposobem na aktywność fizyczną. Dzięki niej dziecko otrzymuje dużą dawkę ruchu oraz przyzwyczaja się do regularnego uprawiania sportu

Zdrowe ciało i nie tylko...

Ćwiczenia to przede wszystkim dbanie o zdrowie. Warto przykładać do tego wagę!

1. Poprzez wysiłek fizyczny odczuwamy mniejsze zmęczenie

Wbrew pozorom wysiłek fizyczny na dłuższą metę zmniejsza ogólny poziom zmęczenia. To właśnie marnowanie czasu męczy nas najbardziej i sprawia, że czujemy się źle ze sobą

2. Systematyczne treningi, sprawiają, że jesteśmy lepiej skoncentrowani

Udowodniono, że dzięki ćwiczeniom zyskujemy lepszą pracę mózgu oraz koncentrację. 

3. Rzadziej popadamy w stany niepokoju, paniki czy lęku

Skoncentrowanie się na systematycznych ćwiczeniach, według wielu badaczy, pomaga także walczyć z depresją oraz chandrą.

4. Poprawiamy swój styl i jakość życia

Dzieci aktywne fizycznie zazwyczaj cieszą się lepszą jakością życia. Są z niego bardziej zadowolone, lepiej zorganizowane, mają wysoką samoocenę, dzięki czemu odnoszą sukcesy na wielu polach.

5. Przywiązujemy większą wagę do tego co jemy

Osoby, które ćwiczą regularnie, zazwyczaj w szybkim czasie zmieniają swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze. Kiedy ćwiczymy - nie chcemy zaprzepaścić efektów wysiłków niezdrowym odżywianiem

6. Cieszymy się lepszą sylwetką

Ćwiczenia, a w szczególności balet, joga, gimnastyka, akrobatyka, pomogą dzieciom przywrócić poprawną postawę ciała oraz wzmocnić cały szkielet mięśniowy. Sprawi to, że lepiej poczują się we własnej skórze. 

7. Wzmacniamy układ immunologiczny

Regularne ćwiczenia oraz zdrowa dieta pomagają w utrzymaniu wysokiej odporności. Wysiłek fizyczny to naturalny lek na choroby!

8. Jesteśmy weselsi 

Podczas treningów wydziela się hormon, który odpowiada za zwiększanie poczucia szczęścia. Okazuje się więc, że trening to świetny sposób na poprawę złego nastroju.

9.  Jesteśmy asertywni

Ćwiczenia wyrabiają w dziecku samodyscyplinę oraz dają narzędzia do tego jak przełamywać własne słabości.

10. Pozbędziemy się stresu

Ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów na redukcję stresu i napięć związanych z życiem codziennym. 

11. Lepszy sen

12. Zyskamy większą energię

Dzięki ćwiczeniom dziecko nabierze energii także do innych czynności, nie tylko do wysiłku fizycznego. 

Podsumowując pamiętajmy, że wysiłek fizyczny zawsze przyczynia się do poprawy samopoczucia – zarówno pod kątem psychicznym, jak i fizycznym, a uprawianie go pod okiem specjalistów i w miłej atmosferze jest nieoceniony. 

W tym sezonie startujemy z nowym projektem tanecznym, skierowanym do wszystkich dziewcząt 14+, które kiedyś tańczyły oraz uczestniczek najstarszych grup baletowych (więcej szczegółów będzie można przeczytać na naszej stronie www). 

Jeśli masz pytania i chcesz się zapisać - zadzwoń do nas

Szkoła Tańca SOFIJA

tel. 601 996 355 od poniedziałku do piątku od godz. 8 do 18 - do 4 września. 

Od 6 września telefony przyjmujemy od 8 do 14 oraz od 18.30 do 20.00

www.magiatanca.pl