Konferencja o zdrowym trybie życia

Wszyscy przybyli słuchacze mogli uczestniczyć w zajęciach przybliżających kwestię zdrowia i zachowań prozdrowotnych w takich obszarach jak: właściwe odżywianie, aktywność fizyczna, bezpieczeństwo, troska o zdrowie czy zdolność odpoczywania. Zajęcia prowadziły wspólnie: Iwona Grzeżułkowska, psycholog, specjalistka w zakresie psychodietetyki oraz Agata Moździerz, doradca żywieniowy.

Podczas spotkania zdefiniowane zostały podstawowe pojęcia takie jak: "zdrowie", "dieta", "zachowania prozdrowotne". Słuchacze zostali zapoznani z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia w zakresie bilansowania diety oraz ilości i jakości posiłków, roli aktywności fizycznej we właściwym funkcjonowaniu organizmu i wpływie poszczególnych składników pokarmowych na zdrowie. Przybliżono także jedną z obowiązujących koncepcji zdrowego odżywiania, jaką jest piramida żywieniowa. Każdy ze słuchaczy otrzymał materiały szkoleniowe, dzięki którym łatwiej wcielać w życie zalecenia, o których była mowa na spotkaniu.

Już dziś organizatorzy zapraszają na kolejny wykład z cyklu "Na zdrowie!", który odbędzie się już w tym miesiącu i będzie nosił tytuł "Ile jest cukru w cukrze, czyli co powinienem wiedzieć o jedzeniu". Następny wykład odbędzie się 26 lipca o godz. 18.