EKOPORADNIK: Czystek - modne ziółko

Są to krzewy  zimozielone (rosnące przez cały rok, również w zimie). Zwykle osiągają wysokość do 60 100 cm. Mają spodeczkowate kwiaty o pomarszczonych płatkach w kolorze od białego poprzez różowy do purpurowego, często z czerwoną lub purpurową plamką u podstawy każdego płatka.

Właściwości

Czystek to zioło robiące w ostatnim okresie oszałamiającą karierę ze względu na przypisywane mu wyjątkowe właściwości zdrowotne. Charakteryzuje się wysoką zawartością polifenoli (podobno nawet większą niż czerwone wino) - silnych przeciwutleniaczy. Są to substancje, które mają właściwości antyoksydacyjne, tzn. neutralizują wolne rodniki, które mogą się przyczynić do powstania wielu chorób, w tym tych nowotworowych. Ponadto polifenole hamują powstawanie i rozwój stanów zapalnych w organizmie, a także wzmacniają, dodają energii. Co więcej, ochraniają naczynia krwionośne i hamują utlenianie się "złego" cholesterolu LDL, zapobiegając tworzeniu się blaszek miażdżycowych. Polifenole wspierają także funkcjonowanie układu odpornościowego i walczą z drobnoustrojami i grzybami. Poza tym działają antyalergicznie, gdyż hamują uwalnianie histaminy.
Za sprawą polifenoli czystkowi przypisuje się wiele właściwości leczniczych. Jednak często są one przesadzone, a co za tym idzie - nieprawdziwe. Należy pamiętać, że czystek jest jedynie suplementem diety, a tego typu specyfiki nie leczą raka ani żadnych innych chorób. W związku z tym zioło to można polecić jedynie jako uzupełnienie diety w cenne dla organizmu polifenole, co z pewnością wzmocni organizm, poprawi jego funkcjonowanie i ogólne samopoczucie.

Więcej na następnej stronie...



[caption id="attachment_87120" align="aligncenter" width="700"] Fot. Pl.Wikipedia.org
Z uwagi na swój urok, czystek często jest uprawiany jako roślina ozdobna[/caption]

Rodzaje

Czystek to ponad 50 gatunków roślin. Najczęściej uprawiane są:
- czystek kreteński (Cistus creticus) – cechą charakterystyczną są różowe kwiaty


- czystek szary lub siwy (Cistus incanus) - kwiaty również są różowe, ale wyróżniają go pomarszczone,  jajowate liście

- czystek ladanowy lub żywicowy (Cistus ladanifer) - ma białe kwiaty z ciemnym oczkiem

- czystek wawrzynolistny, inaczej czystek laurolistny (Cistus laurifolius) - ma białe kwiaty z żółtymi środkami

Zastosowanie

- niektóre gatunki mają własności lecznicze

- dzięki ozdobnym kwiatom i długotrwałemu kwitnieniu są uprawiane jako rośliny ozdobne

- z niektórych gatunków wytwarza się żywicę ladanum

-  kosmetologii czystek wykazuje działanie antyseptyczne, ściągające, przeciwzmarszczkowe, ujędrniające, napinające skórę, ułatwia usuwanie świeżych blizn

- w ziołolecznictwie liść czystka jest źródłem naturalnych antyutleniaczy. Przeprowadzone badania na ten temat potwierdzają zasadność wykorzystania czystka w produktach ziołowych

Praktyczne porady

Herbata z czystka jest suplementem (środkiem uzupełniającym dietę), a nie lekiem. W związku z tym nie można zrezygnować z terapii zaleconej przez lekarza. Może mieć to bardzo niebezpieczne skutki zdrowotne.

Osoby, które zmagają się z jakimiś chorobami i przyjmują leki, przed spożyciem czystka powinny skonsultować się z lekarzem. Mieszanie niektórych ziół z lekami niekiedy może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Zioła mogą zmienić działanie leków - wzmocnić lub osłabić zaleconą dawkę i wywoływać szkodliwe działanie zapisanego lekarstwa. Ponadto każde zioła, przyjmowane nawet przez zdrowe osoby, mogą zaszkodzić, jeśli będą używane niewłaściwie.

Czystka, jak wszystkie inne zioła, lepiej kupować w sklepach zielarskich i aptekach (a nie np. na bazarach).

Przepis na herbatę z czystka

Wsyp 1 czubatą łyżkę ususzonych ziół do szklanki, a następnie zalej je wrzącą wodą. Pozostaw do zaparzenia na 5-8 minut.

Czystek jako kosmetyk

Hydrolat z czystka  to mocny środek ściągający i wygładzający skórę. Szczególnie polecany do cery dojrzałej. Intensywnie wspomaga leczenie trądziku i niweluje blizny. Polecany jest do pielęgnacji cery dojrzałej, trądzikowej, a także tłustej i z niedoskonałościami. Znajduje zastosowanie głównie w kosmetykach przeciwstarzeniowych. Używany samodzielnie jako tonik spłyca zmarszczki, ujędrnia skórę i minimalizuje pory. Jest wykorzystywany również jako składnik wód i lotionów po goleniu, a ze względu na swoje właściwości antyseptyczne i ściągające, także w recepturach kosmetyków do cery tłustej i trądzikowej.