Alkoholizm - reaguj na pierwsze symptomy, nie dopuść do rozwoju uzależnienia

Alkoholizm to choroba, która tylko pozornie wydaje się mieć związek z silną wolą pijącego i możliwością odstawienia silniejszych trunków w dowolnej chwili. Choć często zaczyna się jako picie w towarzystwie, u osób ze skłonnością do popadania w nałogi alkoholizm z czasem przekształca się w trudną do leczenia i przezwyciężenia chorobę.

Im wcześniej zdamy sobie sprawę z problemu i zaczniemy szukać pomocy, tym większa szansa na pokonanie problemu i wytrwanie w trzeźwości. Jak rozpoznać pierwsze symptomy i nie dopuścić do rozwoju uzależnienia alkoholowego? 

Pierwsze objawy choroby alkoholowej bywają niepozorne

Jedną z największych trudności rozpoznawania uzależnienia od alkoholu we wczesnych stadiach nałogu jest błahość objawów, jakie na nią wskazują. Wiele osób sięga po alkohol w towarzystwie, bardzo regularnie, traktując go jako sposób na lepszy nastrój i dobrą zabawę. Objawy alkoholizmu społecznie traktowane są z przymrużeniem oka, co jednocześnie daje alkoholikom pewne przyzwolenie na takie zachowania. Dlaczego ktoś miałby oskarżać osobę uzależnioną o nałóg, skoro wiele osób w jego otoczeniu zachowuje się podobnie i o alkoholizm się ich nie posądza.

Alkoholizm rozwija się w czterech fazach i pierwsze dwie to właśnie etapy, na których należy spodziewać się trudnych do zaobserwowania, niepozornych objawów choroby alkoholowej. Pojawiające się oznaki prawdopodobnie nie wzbudzą podejrzeń zarówno u bliskich, jak i u samej osoby popadającej w uzależnienie, ale jeśli wiesz na co zwrócić uwagę, z pewnością staną się dostrzegalne. Główną różnicą pomiędzy zachowaniem typowym dla okazjonalnego picia a pierwszymi objawami nałogu jest podejście do alkoholu. Osoba, u której rozwija się nałóg będzie odczuwać przy piciu odprężenie i szczególną przyjemność, sięgając przez to po alkohol jako metodę na poprawę humoru i rozluźnienie. Przypadki „piwka po pracy po ciężkim dniu”, alkoholu po kłótni czy na jesienną chandrę są najlepszym przykładem sytuacji, w których picie alkoholu staje się większym problemem. Alkoholicy w fazie prealkoholowej sięgają po alkohol głównie w towarzystwie, a więc podświadomie szukają do tego okazji częściej wychodząc na imprezy czy zapraszając gości do siebie. Z czasem tolerancja na alkohol wzrasta, a wraz z nią potrzeba wypijania większej ilości alkoholu by osiągnąć ten sam efekt rozluźnienia, co na początku. W kolejnej, ostrzegawczej fazie uzależnienia, dodatkowo mogą pojawić się luki w pamięci (potocznie nazywane urwanym filmem), napędzanie tempa picia w towarzystwie, zmiana zachowania po alkoholu (często na bardziej rozrywkowe, towarzyskie) oraz pierwsze próby picia samotnie, by upić się szybciej czy „zaprawić się” przed imprezą. 

Co robić, by powstrzymać rozwój uzależnienia od alkoholu? 

Faza ostrzegawcza choroby alkoholowej, a więc wciąż ta, w której problem nie jest aż tak oczywisty często objawia się pojawieniem się wyrzutów sumienia. Alkoholik może zdawać sobie sprawę że wypił zbyt dużo, ale nie traktować tego jako alkoholizmu, a raczej jako nauczkę, by przy następnej okazji wypić mniej. Przyrzeczenie takie oczywiście często nie znajduje odzwierciedlenia w rzeczywistości, bo nałóg jest silniejszy. Alkoholik będzie się usprawiedliwiać, spróbuje racjonalizować swoje zachowanie, a jeśli usłyszy uwagi odnośnie ilości wypijanych trunków, zareaguje defensywnie i będzie zaprzeczał oskarżeniom o nałóg.

Załącznik:

Jeśli zauważasz u siebie pierwsze objawy choroby alkoholowej lub widzisz je u bliskiej osoby, warto już na tym etapie zdać sobie sprawę z powagi problemu i kroków, jakie należy podjąć, by zapobiec jego rozwojowi. Silna wola ani samozaparcie nie wystarczą. Alkoholikom trudno powstrzymać się od picia, bo nałóg staje się naturalnym zachowaniem organizmu i pragnieniem, z którym trudno walczyć. Nawet w początkowych etapach pojawiają się pierwsze objawy głodu alkoholowego i choć osoba z problemem jest często w stanie odstawić alkohol na trochę, zawsze wraca do picia i to często ze zdwojoną siła. Aby przestać pić, nawet jeśli Twoja choroba alkoholowa nie jest jeszcze mocno zaawansowana, konieczna będzie pomoc ośrodka odwykowego. W placówkach takich jak podwrocławski Ośrodek Przebudzenie uzyskasz fachową pomoc terapeutów, którzy stopniowo nauczą Cię żyć bez alkoholu i walczyć z pokusą sięgnięcia po niego w sytuacjach, w których picie wydawałoby się dla alkoholika naturalnym odruchem. 

Gdzie szukać pomocy w walce z alkoholem? 

Samodzielne próby zerwania z nałogiem alkoholowym są zwykle nieskuteczne, a często skutkują pogłębieniem się choroby i piciem w jeszcze większych ilościach. Choroba alkoholowa rozwija się na bazie przyjemności, którą organizm odczuwa po spożyciu alkoholu. Wyrabiając sobie nawyk picia na poprawę humoru czy lepsze samopoczucie w towarzystwie z czasem nie jesteśmy w stanie wyobrazić sobie zniesienia takich sytuacji bez picia. Pomoc psychoterapeuty i doświadczonych lekarzy wspierających podczas okresu detoksu oraz grupy AA, w której ludzie doskonale rozumieją problemy alkoholików i dzielą się własnymi doświadczeniami to najczęściej jedyna szansa na pokonanie nałogu alkoholowego.