Szkoła nie tylko tańca...

25/10/2021 08:57

Coraz więcej dzieci spędza czas przed monitorem komputera zamiast wyjść na boisko, albo poćwiczyć w hali sportowej. My proponujemy zajęcia ruchowe. Dlaczego? Bo SPORT TO ZDROWIE - to powiedzenie dotyczy nie tylko dorosłych, ale także i dzieci.

Taniec Klasyczny/BALET- co daje dzieciom i jaki ma wpływ na ich rozwój ?

Każda mała dziewczynka przechodzi taki etap w swoim życiu, kiedy marzy aby zostać baletnicą i występować na scenie. My spełniamy te marzenia, jednocześnie gwarantując wiele korzyści zdrowotnych i kształtowanie charakteru. Ćwiczenia baletowe przede wszystkim pomagają wyrobić prawidłową postawę ciała – dzieci nabierają nawyku chodzenia w pozycji wyprostowanej, dzięki czemu nie mają problemu z garbieniem się, a wady postawy są korygowane. Uczą także, jak prawidłowo się poruszać – z gibkością, lekkością, ale także i pewnością, jednocześnie kształtując i wzmacniając stopy. Rozwijają także wrażliwość i wyrabiają poczucie piękna i estetyki.

Dlaczego warto zapisać dziecko na AKROBATYKĘ ?

Akrobatyka jest doskonałym sposobem na aktywność fizyczną. Dzięki niej dziecko otrzymuje dużą dawkę ruchu oraz przyzwyczaja się do regularnego uprawiania sportu. Treningi wzmacniają mięśnie, poprawiają zwinność, skoczność oraz utrzymywanie równowagi, a także kształtują prawidłową postawę. Oprócz podniesienia sprawności fizycznej poprawiają również koordynację ruchową oraz orientację przestrzenną. Są bardzo dobrym narzędziem do trenowania publicznych występów. Akrobatyka to także świetny sposób na nowe hobby i współzawodnictwo w grupie nowych znajomych. Regularne treningi poprawiają samodyscyplinę oraz umiejętność motywacji, a także pomagają rozładować nadmiar energii.

Zdrowe ciało i nie tylko...

Ćwiczenia to przede wszystkim dbanie o zdrowie. Warto przykładać do tego wagę!

1. Poprzez wysiłek fizyczny odczuwamy mniejsze zmęczenie

Wbrew pozorom wysiłek fizyczny na dłuższą metę zmniejsza ogólny poziom zmęczenia. To właśnie marnowanie czasu męczy nas najbardziej i sprawia, że czujemy się źle ze sobą

2. Systematyczne treningi, sprawiają, że jesteśmy lepiej skoncentrowani

Udowodniono, że dzięki ćwiczeniom zyskujemy lepszą pracę mózgu oraz koncentrację.

3. Rzadziej popadamy w stany niepokoju, paniki czy lęku

Skoncentrowanie się na systematycznych ćwiczeniach, według wielu badaczy, pomaga także walczyć z depresją oraz chandrą.

4. Poprawiamy swój styl i jakość życia

Dzieci aktywne fizycznie zazwyczaj cieszą się lepszą jakością życia. Są z niego bardziej zadowolone, lepiej zorganizowane, mają wysoką samoocenę, dzięki czemu odnoszą sukcesy na wielu polach.

5. Przywiązujemy większą wagę do tego co jemy

Osoby, które ćwiczą regularnie, zazwyczaj w szybkim czasie zmieniają swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze. Kiedy ćwiczymy - nie chcemy zaprzepaścić efektów wysiłków niezdrowym odżywianiem

6. Cieszymy się lepszą sylwetką

Ćwiczenia, a w szczególności balet, joga, gimnastyka, akrobatyka, pomogą dzieciom przywrócić poprawną postawę ciała oraz wzmocnić cały szkielet mięśniowy. Sprawi to, że lepiej poczują się we własnej skórze.

7. Wzmacniamy układ immunologiczny

Regularne ćwiczenia oraz zdrowa dieta pomagają w utrzymaniu wysokiej odporności. Wysiłek fizyczny to naturalny lek na choroby!

8. Jesteśmy weselsi

Podczas treningów wydziela się hormon, który odpowiada za zwiększanie poczucia szczęścia. Okazuje się więc, że trening to świetny sposób na poprawę złego nastroju.

9. Jesteśmy asertywni

Ćwiczenia wyrabiają w dziecku samodyscyplinę oraz dają narzędzia do tego jak przełamywać własne słabości.

10. Pozbędziemy się stresu

Ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów na redukcję stresu i napięć związanych z życiem codziennym.

11. Lepszy sen

12. Zyskamy większą energię

Dzięki ćwiczeniom dziecko nabierze energii także do innych czynności, nie tylko do wysiłku fizycznego.

Podsumowując pamiętajmy, że wysiłek fizyczny zawsze przyczynia się do poprawy samopoczucia – zarówno pod kątem psychicznym, jak i fizycznym, a uprawianie go pod okiem specjalistów i w miłej atmosferze jest nieoceniony.