STUDENCI „ATENY” WIEDZĄ JAK DBAĆ O KONDYCJĘ FIZYCZNĄ

14/01/2020 14:27

Dbałość o kondycję fizyczną przyświeca sporej grupie seniorów – studentów SUTW „Atena” w Obornikach Śląskich. Poza marszami nordic walking i wycieczkami rowerowymi , członkowie Sekcji Gimnastycznej „Senior Fit” i Sekcji JOGI podczas cotygodniowych zajęć ćwiczą układy fitness i asany jogi.

W wyniku ćwiczeń gimnastycznych seniorzy spalają nadmierne kilogramy, poprawie ulega wygląd ich sylwetki, zachowanie równowagi, czy ogólnie kondycja fizyczna.

Joga natomiast nadaje ciału elastyczność, usprawnia kręgosłup i stawy, wzmacnia system nerwowy i odpornościowy, a także skutecznie przeciwdziała stressom.

Reklama

Zajęcia Sekcji Gimnastycznej „Senior Fit” odbywają się w środy od godz.08:30 w „Lady Fitness Clas” przy ul. M.Curie –Skłodowskiej.

Zajęcia JOGI odbywają się w małej hali sportowej OSiR ul.Poniatowskiego: w środy od godz.13:50 – 15:20 oraz w piątki w godz.14:30-16:00 i 16:15- 17:45. Zajęcia prowadzi Pani Iwona Fuławka ze Szkoły Jogi Asana Best.