Pogoda teraz: 12°C | bezchmurnie
Reklama
AKTYWNY SENIOR W DOMU
Fizjoterapeuci przygotowali bezpieczne ćwiczenia z myślą o senioriach, którzy unikają wychodzenia z domu w tym trudnym czasie.
Pamiętajmy - brak aktywności fizycznej dla osób starszych może skutkować poważnymi konsekwencjami dla całego organizmu, nieużywane mięśnie mogą skutkować znacznym spadkiem masy mięśniowej, osłabieniem zdrowia metabolicznego i zmniejszeniem zdolności funkcjonalnych.
Zestaw kilkunastu bezpiecznych ćwiczeń do wykonania w domu to element programu profilaktycznego "Aktywny senior w domu", który został przygotowany przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów oraz resort zdrowia w związku z zaleceniami, aby seniorzy unikali wychodzenia z domów w czasie pandemii.
Ćwiczenia są proste i łatwe do wykonania da każdego, nie wymagają też specjalistycznego sprzętu, wystarczą zwykłe przedmioty, np. krzesło.
Ćwiczenia są publikowane na stronie fizjoteriapiaporusza.pl
Aplikacja nowagazeta.pl
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś koniecznie zainstaluj naszą aplikację, która dostępna jest na telefony z systemem Android i iOS.
Reklama
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Reklama
Wideo NowaGazeta.pl
Reklama
![[FILM]](https://cdn.cmc-gallery.pl/static/files/gallery/176/thumb__1738858_1756920536.webp)
Reklama
Reklama
Reklama
Komentarze opinie