Reklama

AKTYWNY SENIOR W DOMU

31/03/2020 10:02

Fizjoterapeuci przygotowali bezpieczne ćwiczenia z myślą o senioriach, którzy unikają wychodzenia z domu w tym trudnym czasie.

Pamiętajmy - brak aktywności fizycznej dla osób starszych może skutkować poważnymi konsekwencjami dla całego organizmu, nieużywane mięśnie mogą skutkować znacznym spadkiem masy mięśniowej, osłabieniem zdrowia metabolicznego i zmniejszeniem zdolności funkcjonalnych.

Zestaw kilkunastu bezpiecznych ćwiczeń do wykonania w domu to element programu profilaktycznego "Aktywny senior w domu", który został przygotowany przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów oraz resort zdrowia w związku z zaleceniami, aby seniorzy unikali wychodzenia z domów w czasie pandemii.

Reklama

Ćwiczenia są proste i łatwe do wykonania da każdego, nie wymagają też specjalistycznego sprzętu, wystarczą zwykłe przedmioty, np. krzesło.

Ćwiczenia są publikowane na stronie fizjoteriapiaporusza.pl