Dobry materac do spania – 3 kluczowe cechy

Czy zdarza Ci się wstawać zmęczonym, z bólem pleców lub sztywnością karku? Przyczyną może być nieodpowiedni materac. Sen to podstawa, od której zależy regeneracja całego organizmu, a odpowiednio dobrany materac jest inwestycją, która wpływa nie tylko na komfort nocy, ale i na zdrowie. Jak wybrać produkt, który spełni swoje zadanie? Poznaj 3 kluczowe cechy dobrego materaca.

Podstawowym zadaniem dobrego materaca jest wsparcie kręgosłupa w jego naturalnych krzywiznach. Zbyt twardy lub za miękki model może powodować dyskomfort i prowadzić do bólu pleców, drętwienia kończyn lub napięciowych bólów szyi czy głowy. Kluczowe jest więc dopasowanie materaca do swojej wagi, pozycji snu oraz indywidualnych preferencji.

Na co zwrócić uwagę?

• Stopień twardości: Wybór twardości materaca zależy przede wszystkim od wagi użytkownika. Osoby ważące mniej niż 80 kg zwykle dobrze czują się na materacach średniej twardości. Z kolei osoby o większej masie ciała potrzebują stabilniejszego podłoża, aby materac do spania nie zapadał się pod ich ciężarem. Warto testować różne opcje – dobre sklepy z materacami oferują możliwość przetestowania wybranego modelu w domu, sprawdź np. promocję “Testuj 30 nocy” w sypialniaplus.pl
• Podparcie strefowe: Wiele nowoczesnych materacy wyposażonych jest w 5 lub 7 stref twardości, które wspierają różne części ciała (głowę, ramiona, biodra). Dobrze dobrany materac w tej technologii może lepiej dopasować się do kształtu ciała, zminimalizować nacisk zwrotny na stawy i zapobiegać pogłębianiu się problemów z kręgosłupem.

Wielu fizjoterapeutów zauważa, że wybór odpowiedniego materaca może pomóc w łagodzeniu dolegliwości związanych ze schorzeniami kręgosłupa. Odpowiednie podparcie pomaga ciału rozluźnić się i regenerować w czasie snu.

Nie ma nic gorszego niż budzenie się w nocy z powodu dyskomfortu termicznego. Nadmierne pocenie się w czasie snu, czy męczące uczucie gorąca skutecznie zakłócają spokojną regenerację. Dlatego ważnym aspektem jest wybór materaca, który zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza i nie zatrzymuje wilgoci. Oddychalność i komfort termiczny to elementy, które wpływają nie tylko na wygodę, ale i na higienę środowiska snu.

Jak wybrać materac z odpowiednią wentylacją?

• Komponenty: Pianka termoelastyczna świetnie dopasowuje się do kształtu ciała, ale może zatrzymywać ciepło, dlatego dla osób preferujących przewiewność lepszym wyborem mogą być materace do spania lateksowe lub sprężynowe. Lateks to naturalny materiał, który pozwala na swobodną cyrkulację powietrza, z kolei w materacach sprężynowych pracujące sprężynki wymuszają sprawną wymianę powietrza wewnątrz wkładu.
• System wentylacyjny: Niektóre materace mają specjalne otwory lub kanaliki wentylacyjne, które odprowadzają ciepło. To dobry wybór dla osób, które zmagają się z nocnym poceniem. Wspominaliśmy, że pianka termoelastyczna może zatrzymywać ciepło - w modelach, w których ten rodzaj pianki został specjalnie ponacinany, skutecznie rozwiązano problem termoregulacji, a ciepło jest sprawnie odprowadzane na zewnątrz materaca.
• Oddychający pokrowiec: Dodatkową warstwą ochronną może być pokrowiec z materiałów takich jak bawełna, tencel, bądź len. Materiały te nie tylko odprowadzają wilgoć, ale również są przyjazne dla skóry i mają właściwości antyalergiczne.

Dobry materac powinien służyć przez wiele lat, dlatego warto przyjrzeć się jego trwałości i jakości wykonania. Model, który szybko straci swoje właściwości, może doprowadzić do problemów z kręgosłupem i wygenerować dodatkowe koszty.

Jak rozpoznać trwały materac?

• Materiały wysokiej jakości: Materace wykonane z materiałów takich jak wysokiej klasy pianka HR (high resilience) czy naturalny lateks, charakteryzują się wysoką odpornością na odkształcenia. Pianka HR jest bardziej trwała niż tradycyjna pianka poliuretanowa i lepiej dostosowuje się do kształtu ciała.
• Długa gwarancja: Renomowani producenci oferują gwarancję od 5 do nawet 15 lat, co świadczy o jakości produktu. Warto również zwrócić uwagę na certyfikaty, takie jak certyfikat jakości AEH, wyrobu medycznego czy OEKO-TEX, które potwierdzają bezpieczeństwo i trwałość materiałów.
• Odporność na odkształcenia: Materac dobrej jakości nie powinien się odkształcać. Tanie modele często ulegają deformacjom już po kilku latach użytkowania. Eksperci zalecają obracanie materaca co kilka miesięcy, aby równomiernie rozłożyć zużycie.

Jeśli planujesz zakup nowego materaca, skorzystaj z tej listy kontrolnej, aby ułatwić sobie wybór:

1. Sprawdź twardość materaca – dopasuj ją do swojej wagi i pozycji snu.
2. Upewnij się, że materac ma strefy twardości – wspomagają odpowiednie podparcie różnych części ciała.
3. Wybierz model z dobrą wentylacją – zapobiegnie przegrzewaniu się w nocy.
4. Postaw na jakość i trwałość – wybieraj modele z długą gwarancją i solidnymi certyfikatami.

Artykuł sponsorowany